El ejercicio es super importante para mantener en equilibrio nuestro cuerpo, nos ayuda e desintoxicarnos, a tener una buena "apariencia" y condicion fisica. Mantiene ocupada nuestra mente por lo que es un factor desestresante.
Es super importante que cualquier ejercico que realices te agrade para que tengas una satisfaccion fisica y mental.
Hace algun tiempo yo estaba arriba de mi peso por 10 kilos, m enfoque a otras cosas y deje d cuidar mi apariencia lo cual indicaba que tambien estaba descuidando mi interior, motivada por una gran persona comence a hacer ejercicio y de verdade es una actividad super relajante y aparte en poco tiempo baje de peso, esto m ayudo bastante m siento una persona contenta conmigo y con mis emociones.
De verdad hagan el intento y animense a cambiar su vida!!!
Realmente es relajante hacer ejercicio, la unica barrera que existe para hacerlo es tomar la iniciativa y hacerlo una costumbre, un buen inicio que dio gran resultado en mi fue iniciar caminando primero trayectos cortos, depsues se me hizo mas sencillo iniciar con rutinas diferentes. Y como dije iniciativa es la clave en esto
ResponderEliminarel ejercicio es una buena manera de desestresarse cuando una persona se siente mal....
ResponderEliminar