¿SaBes que Es la AnSiEdAd?

La ansiedad es un transtorno relacionado con los estados de animo, ya sea miedo, ira, tristeza o la felicidad.

Algunos de sus sintomas son: sensación de ahogo, temblores en las extremidades, sensación de pérdida de control o del conocimiento, rigidez y debilidad muscular, dificultades para comunicación, pensamientos negativos y obsesivos.

¿Te has fijado alguna vez cómo piensas? Te comunicas con el mundo real a través de tus sentidos. También piensas a través de los sentidos: ves, oyes o sientes cosas en tu interior. No es posible sentir sin pensar. Primero piensas y después sientes. El problema de la ansiedad está en pensamientos que tu cerebro interpreta erróneamente como reales. Tú sabes racionalmente que no son verdad, pero te los crees a nivel emocional, "sientes que son verdad". Si tu cerebro cree que algo grave va a suceder, empieza a enviar síntomas de ansiedad. Ese pensamiento puede ser una imagen mental (de ti mismo o de otra persona o situación), un sonido (tu propia voz, las palabras de alguien, un ruido o música...), o una sensación en el cuerpo (un cosquilleo, frío o calor...)